Var?
Utomhus på St. Hans backar
När?
En timme en gång i veckan. Vi börjar när vi har en grupp på minst 4 personer. Ange i anmälan när du kan tänka dej börja.
Vad kostar det att vara med?
120kr / pass100kr / pass vid köp av 10 pass
Att ha barn behöver inte vara ett hinder i träningen. Spendera lite extra kvalitetstid med dina barn genom att låta dem vara med och träna. |
Vad ska jag ta med mig?
- Något att ligga på om du inte vill ligga direkt på gräset, gärna en yogamatta eller en filt.
- Vattenflaska
- Frukt kan vara bra efteråt om blodsockret går i botten.
- Din bebis om du vill, gärna ett babynest eller filt som bebisen kan ligga på om den inte vill ligga kvar i vagnen.
Hur lång tid måste det gå efter förlossningen innan jag kan komma och träna?
För min del går det bra att vara med och träna så fort du själv känner dej redo efter din förlossning så länge du inte fått några restriktioner om träning av din läkare/barnmorska. Självklart anpassas övningarna efter ditt nuvarande tillstånd. Har du inte varit på efterkontroll så dubbelkolla gärna med din barnmorska om hen har några invändningar mot att du börjar med lite lättare träning.
No comments:
Post a Comment